■20秒で分かる！ サイゼリヤのダイエット向けメニューの記事を要約 サイゼリヤはカロリーの低いメニューが豊富で、ダイエット中でも楽しめる。 定食がなく、自由に組み合わせを選べるため、糖質制限にも対応しやすい。 オリーブオイルや塩分控えめの味付け、公式サイトでカロリー確認が可能で、ダイエットに適している。 ■最近の更新内容 2025.05.06 ・サイゼリヤのダイエット中におすすめなメニューに関するQ&Aの情報を更新しました！ 2025.01.13 ・サイゼリヤのダイエット中におすすめなメニューに関するQ&Aの情報を更新しました！ ■サイゼリヤは低カロリーのメニューも充実でダイエット中の食事に◎
イタリアンワイン＆カフェレストランのサイゼリヤには、ドリアやパスタ、ピザなどのメニューが豊富にありますが、カロリーの低いメニューも充実しているので、ダイエット中でもしっかり楽しめますよ。 今回は、ダイエット中の食事におすすめする理由やメニュー選びのコツ、おすすめ品をご紹介します。
■サイゼリヤをダイエット中の食事におすすめする4つの理由 まず、サイゼリヤをダイエット中の食事におすすめする4つの理由を見ていきましょう。
1.自分で好きな組み合わせを選べる！
サイゼリヤがダイエットに向いているという理由のひとつが、いわゆる定食がないこと。 定食はたしかにバランスよく食事を楽しめるのですが自由度が低く、「ライスの代わりにサラダを食べたい」など糖質制限を兼ねたダイエットの場合、難しい傾向にあります。
サイゼリヤのメニューにはセットもありますが単品が多いので、サラダとお肉、前菜とパスタなどその日の気分や摂りたい栄養素に合わせて自由に組み合わせられるのが高ポイント。 ご飯をサラダに置き換えられるのはダイエット中にはうれしいですよね。
2.自由に使えるオリーブオイルがある
オリーブオイルに含まれるオレイン酸には、血液中のLDLコレステロールを減らす効果が期待できるほか、便通を解消するとも言われており、ダイエットにぴったり。 また、油は満腹感を得やすいため、いつもより少ない量でもお腹いっぱいになるのも魅力的です。
サイゼリヤの調味料コーナーには、自由に使えるオリーブオイルがあるので、サラダやパスタ、お肉料理などに軽く一回だけかける「追いオリーブ」を実践してみましょう。 オリーブオイル特有のリッチな風味が加わり、しっとりおいしくいただけますよ。
3.塩分に配慮した味付けでむくみにくい
